我最近休息不好，因为前段时间一直在加班，所以赶脚内分泌有点失调了，现在脸上长了许多痘痘，请问一下，内分泌失调吃啥子水果？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 内分泌失调除了饮食之外，在睡眠方面也要进行调理，保证充足的睡眠，还要调节心情，不要太过焦虑，放松自己的心情。可以多吃一些香蕉，因为香蕉中含有维生素b6，而维生素b6有安定神经的作用，所以说对调理内分泌失调有一定好处，也可以多吃食物菜和其他的一些水果，比如梨、橘子、苹果等。 |
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